离异和小三分离后的心理恢复过程是一个复杂而独特的个体经历，每个人的情况都各不相同，因此无法给出一个确切的时间表来说明需要多久才能“走出来”。然而，我可以从心理学的角度，探讨这一过程中可能涉及的心理阶段和影响因素，以期帮助理解这一过程。

首先，离异和小三分离对于个体来说，往往意味着一段深刻的情感断裂和身份转变。这种变化可能带来深刻的失落感、焦虑、愤怒、自我怀疑等负面情绪。广州婚外情调查公司这些情绪可能会持续一段时间，而具体的时间长短则取决于个体的心理韧性、应对策略以及社会支持系统的强弱。

在心理恢复的过程中，个体可能会经历以下几个阶段：

震惊与否认：在刚刚经历离异或小三分离时，个体可能会感到震惊和难以置信，甚至试图否认这一事实。这是正常的心理反应，但随着时间的推移，个体需要逐渐接受这一现实。

情绪宣泄：接下来，个体可能会经历一段时间的情绪宣泄期。他们可能会感到悲伤、愤怒、失望等，需要通过哭泣、倾诉、写日记等方式来表达这些情绪。

自我反思：在情绪宣泄之后，个体可能会开始进行自我反思。他们可能会思考自己在关系中的角色、行为以及决策是否正确，以及如何在未来避免类似的问题。

重建自我：在经历了一段时间的自我反思之后，个体可能会开始尝试重建自我。他们可能会寻求新的兴趣爱好、建立新的社交圈子、提升自我价值感等，以恢复自信和自尊。

接受与前行：最终，个体需要接受过去的事实，并学会放下。他们可能会开始展望未来，设定新的目标，并勇敢地迈出前行的步伐。

然而，这个过程并不是线性的，也不是每个人都会经历所有阶段。有些人可能会在某个阶段停留较长时间，而有些人则可能会更快地进入下一个阶段。此外，这个过程还受到许多因素的影响，如个体的性格特征、生活经历、社会支持系统的强弱等。

在心理恢复的过程中，个体可以采取一些积极的应对策略来加速恢复过程。例如，他们可以寻求专业的心理咨询帮助，学习应对负面情绪和压力的方法；他们可以保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适当的运动；他们还可以寻求亲朋好友的支持和理解，与他们分享自己的感受和经历。

总之，离异和小三分离后的心理恢复过程是一个复杂而独特的个体经历。虽然无法给出一个确切的时间表来说明需要多久才能“走出来”，但个体可以通过积极的应对策略和寻求社会支持来加速恢复过程。重要的是要给自己足够的时间和空间去疗愈和成长，同时也要保持对未来的希望和信心。

参考资料：http://www.gzhentan.cc/news/371.html